実践レポート

卵とバターを減らして血液検査した結果(2021年4月)

卵とバターを減らして血液検査した結果(2021年4月)

バターをやめ、卵を減らして3週間ほど経過後に行った血液検査の結果をレポート。一足先に、ドーナツを5個食べて血糖値の変化も記録。

糖質制限5ヶ月経過後、人間ドックを受けた結果(2021年3月)

糖質制限5ヶ月経過後、人間ドックを受けた結果(2021年3月)

糖質制限を本格化してから5ヶ月以上経過したので、日帰り人間ドックを受けてきました。コレステロール異常値という結果の内容と動脈硬化のリスクについてまとめています。

糖質制限3ヶ月後に血液検査した結果(2021年1月)

糖質制限3ヶ月後に血液検査した結果(2021年1月)

本格的な糖質制限を続けて3ヶ月経過したため、病院で血液検査した結果の報告です。コレステロールが異常という結果になったので、原因と今後の対策を踏まえた内容です。

今川焼きとエクレアで食後高血糖確定?

今川焼きとエクレアで食後高血糖確定?

糖質制限によって耐糖能異常となったところから、今川焼きとエクレアのみを食べたら食後高血糖が確実のものとなりました。

本気で糖質制限したら耐糖能異常になった?

本気で糖質制限したら耐糖能異常になった?

人間ドック(日帰り)を受けた後にドーナツを5個食べたら、血糖値がなかなか下がりませんでした。結果と対策、考えられる原因について触れています。

チーズケーキで耐糖能をチェック

チーズケーキで耐糖能をチェック

前回、ドーナツで耐糖能悪化を確認したので、チーズケーキではどうなるのか引き続き実験してみました。

糖質制限と高血糖対策
糖質の多い食品で血糖値テストした結果
測定器各種の紹介と使い方解説
思考整理
実践レポート